现代社会,电子竞技游戏如王者荣耀游戏等已经成为许多年轻人的娱乐方式，沉迷于这类游戏不仅会影响身心健壮，还可能占据大量宝贵的时刻，怎样有效地卡住沉迷的时刻呢？下面内容是一些建议：
strong>设定明确的目标：给自己设定一个明确的游戏目标，每天只玩一局，或者每周玩不超过3次，这样可以帮助你控制游戏时刻，避免无休止地沉迷。
strong>使用时刻管理工具：现在有很多时刻管理工具可以帮助你控制游戏时刻，你可以使用手机自带的“勿扰模式”或者下载专门的软件来限制游戏时刻，这样，当时刻到了，手机会自动提醒你停止游戏。
strong>制定时刻表：制定一个详细的时刻表，合理安排职业和娱乐时刻，在时刻表上标明游戏时刻，并严格遵守，这样，你就可以在享受游戏的同时，也不会影响到其他重要事务。
strong>寻找替代活动：当你发现自己开始沉迷游戏时，不妨尝试寻找一些替代活动，阅读、运动、进修新技能等，这些活动不仅能丰富你的生活，还能帮助你从游戏中抽离出来。
strong>关闭通知：在玩游戏时，关闭手机或电脑上的所有通知，这样，你就不会由于收到消息而中断游戏，从而更容易控制游戏时刻。
寻求家人朋友的支持：与家人和朋友沟通你的时刻管理规划，并寻求他们的支持，他们可以帮助你监督游戏时刻，并提供必要的鼓励。
strong>奖励自己：当你成功控制了游戏时刻后，给自己一些小奖励，这样，你就能在享受游戏的同时，也感受到自我控制的成就感。
住沉迷王者荣耀游戏的时刻需要自律和坚持，通过设定目标、使用工具、制定时刻表、寻找替代活动、关闭通知、寻求支持以及奖励自己，你就能更好地管理自己的游戏时刻，享受健壮的生活。
