人到中老年，生活节奏放缓，心态逐渐趋于平和，在这个阶段，听歌成为许多人调节心情、放松身心的方式，并非所有的歌曲都适合中老年人，下面内容几种歌曲,中老年人应尽量避免听：
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++四溢的摇滚乐：摇滚乐节奏感强烈，容易让人热血沸腾，中老年人身体机能逐渐退化,长时刻听此类歌曲可能会影响心脏健壮。
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高音量的流行歌曲：流行歌曲通常音量较大，长时刻听容易导致听力受损,高音量的音乐还会影响中老年人的睡眠质量。
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抒情伤感的情歌：这类歌曲容易让人陷入回忆，引++感波动，中老年人应避免过多地听这类歌曲,以免影响心情。
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恐怖、悬疑的影视剧主题曲：这类歌曲往往节奏紧张，容易让人产生紧张、焦虑的心情，中老年人应避免听此类歌曲,以免影响身心健壮。
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节奏过快的舞蹈音乐：中老年人的身体协调性相对较差,长时刻听节奏过快的舞蹈音乐容易导致身体不适。
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噪音较大的歌曲：噪音对中老年人的听力有较大损害,应尽量避免听噪音较大的歌曲。
中老年人在选择歌曲时，应以舒缓、轻柔、节奏适中的音乐为主，这类歌曲有助于放松心情，缓解压力，进步生活质量，中老年人还应关注自身健壮状况,避免听对身心有害的音乐。
