伽最初是什么动作？
?瑜伽，这个源自古印度的神秘修行方式，如今已经风靡全球，瑜伽最初是什么呢？让我们一起揭开这个神秘的面纱。
??♀?瑜伽起源于公元前200年左右，由古印度圣哲帕坦伽利所创立，最初，瑜伽是一种修行方式，旨在帮助大众达到身心和谐，实现灵魂自在,瑜伽最初的动作是什么呢？
??♂?瑜伽最初的动作，被称为“Tadasana”，中文译为“山式”，这个动作是瑜伽中的基础动作，也是瑜伽练习的起点。???
?山式动作的具体行为如下：
- 双脚并拢,脚尖向前；
- 身体直立,保持脊柱伸直；
- 双手天然下垂,掌心朝前；
- 保持呼吸均匀,感受身体与大地相连。
?山式动作看似简单，实则蕴含着深厚的哲理，它象征着人与天然的和谐共生，提醒我们在瑜伽修行中,要始终保持谦卑与敬畏之心。
??♀?随着瑜伽的进步，越来越多的动作被创新出来，如“三角式”、“树式”、“弓式”等，这些动作不仅锻炼身体，还能调节呼吸,净化心灵。
?瑜伽最初的动作——山式，为我们奠定了瑜伽练习的基础，它教会我们怎样正确地站立，怎样保持身体的平衡与稳定，而瑜伽的其他动作，则在此基础上,进一步拓展了我们的身心境界。
?瑜伽，这个古老而神秘的修行方式，已经陪伴我们走过了数千年的岁月，让我们不忘初心，从瑜伽最初的动作——山式开始，踏上这段身心修行之旅吧！???♀????♂???
