油开背，作为一种流行的养生方式，近年来受到了越来越多人的青睐，它通过++和精油的双重影响，能够缓解肌肉疲劳，促进血液循环，舒缓身心，很多人在享受精油开背的同时，不禁会问：精油开背要看时刻吗？
时刻就是金钱，效率就是生活。”这句话虽然讲的是职业效率，但同样适用于精油开背，确实,精油开背的时刻选择是有讲究的。
晨是精油开背的最佳时机，早晨，人体经过一夜的休息，肌肉处于放松情形，此时进行精油开背，可以更好地促进血液循环，唤醒身体活力，正如古人所说：“一日之计在于晨。”早晨的精油开背,能让一天都充满活力。
上睡前进行精油开背也是不错的选择，晚上，人体进入休息情形，此时精油开背可以缓解一天的疲劳，帮助身体放松，进步睡眠质量，正如《黄帝内经》所言：“阴平阳秘，灵魂乃治。”夜晚的精油开背，有助于调和阴阳,达到养生保健的目的。
非所有时刻都适合进行精油开背,下面内容几种情况需避免：
- 饭后立即进行精油开背,以免影响消化。
- 晚上睡前进行精油开背后，应避免立即入睡,以免影响血液循环。
- 在月经期间，女性应避免进行精油开背,以免加重身体负担。
油开背的时刻选择很重要，合理安排精油开背的时刻，才能达到最佳的养生效果，正如古人所言：“养生之道，莫先于调身。”让我们在忙碌的生活中，学会合理安排时刻,享受精油开背带来的健壮与高兴。
