蔬汁在我们的日常饮食中扮演着重要的角色，不仅能补充水分，还能提供丰富的维生素和矿物质，果蔬汁什么时刻喝最好呢？????
晨是一天中最佳的时段其中一个。??早晨喝一杯新鲜的果蔬汁，可以唤醒你的身体，补充夜间流失的水分，同时提供一天所需的能量，尤其是含有丰富维生素C的橙汁或苹果汁，可以帮助进步免疫力,让你的一天从健壮开始。
餐后也是喝果蔬汁的好时机。???午餐后喝一杯果蔬汁，可以帮助消化，促进新陈代谢，体内的血糖水平已经有所上升，一杯低糖分的果蔬汁可以帮助平衡血糖,避免午餐后的疲劳感。
午茶时刻，喝一杯清爽的果蔬汁也是不错的选择。??一杯富含抗氧化剂的果蔬汁可以提神醒脑,帮助你在下午的职业或进修中保持精力充沛。
上，可以选择在晚餐前喝一杯果蔬汁。???这样可以增加饱腹感，有助于控制晚餐的食量，避免过量摄入热量，晚餐前喝果蔬汁还能帮助清理肠道,为晚餐做好准备。
要注意的是，喝果蔬汁也要讲究适量。??过量饮用可能会导致糖分摄入过多，尤其是对于糖尿病患者来说，要特别注意，晚上睡前最好不要喝果蔬汁,以免影响睡眠。
据个人生活习性和身体状况，选择合适的时刻喝果蔬汁，才能最大限度地发挥其营养影响，健壮饮食，从一杯好喝的果蔬汁开始！??????
