瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，受到了越来越多人的喜爱，在瑜伽的练习经过中，月亮的元素也常常被融入其中，为练习者带来宁静、平和的感觉，在瑜伽月亮下面,我们应该做哪些动作呢
月亮下面，放松身心 在瑜伽月亮下面，我们可以尝试下面内容动作，帮助自己放松身心,感受月亮的神秘力量。
1♀月亮式 我们可以尝试月亮式，站立，双脚并拢，双手合十，手臂伸直，身体向左侧倾斜，头部向右侧倾斜，感受身体两侧的拉伸，保持呼吸均匀,感受月亮的温柔。
2♂月亮猫式 我们可以尝试月亮猫式，跪地，双脚与臀部同宽，双手与肩同宽，手臂伸直，吸气时，抬头，胸腔向上，臀部向上；呼气时，低头，胸腔向下，臀部向下,感受脊椎的伸展和放松。
3♀月亮犬式 我们可以尝试月亮犬式，跪地，双手与肩同宽，手臂伸直，脚尖触地，吸气时，身体向后倾斜，头部向后仰，感受脊椎的伸展；呼气时，身体向前倾斜，头部向前伸,感受脊椎的放松。
4♂月亮鱼式 我们可以尝试月亮鱼式，平躺，双脚并拢，双手放在身体两侧，手臂伸直，吸气时，将头部、胸部和双腿抬起，让身体呈弧形；呼气时，慢慢放下,感受身体的放松。
月亮的力量 在瑜伽月亮下面，通过这些动作，我们可以感受到月亮的神秘力量，让身心得到放松和净化，这些动作也有助于进步我们的身体柔韧性、平衡性和协调性。
在瑜伽月亮下面，我们可以尝试以上动作，让身心得到充分的放松和愉悦，让我们一起在月亮的陪伴下，感受瑜伽的魅力吧！♀
